酵素は健康的に生きていく上で欠かせない栄養素です。体内で作られる酵素の量には限界があり、２０代以降から減少し、４０代から激減します。 酵素が不足すると・・・ 疲れ安くなったり、元気が出なくなる、ニキビ肌が目立つ、化粧のノリが悪い、ダイエット…
ダイエットにはたくさんのやり方や種類があります。その中でもアフリカンマンゴーダイエットはご存知でしょうか？ 文字通りアフリカンマンゴーを食べてダイエットをすることですが、このアフリカンマンゴーの種子に含まれるエキスがレプチンと呼ばれるホルモ…
ダイエットをするにあたって、野菜中心の食生活にしてみたり、毎日しっかりと運動をして痩せる方法を取る人も多いと思います。 ですが、毎日、運動もして、食生活も野菜中心にしてしまうと、ずっと、継続をしていくことが難しく感じ、途中でやめてしまう人も…
